Verstrickt im Keller eines New Yorker Museums, ist mein Geist in die Welt und in die Ereignisse versunken, die im Roman dargestellt werden, der auf meinem Schoß liegt . Ich schaue auf und sehe das Wasserglas, das vor mir steht. Da wird mir bewusst, wie durstig ich bin. Das Glas steht schon seit einer halben Stunde da…
Ich war der konkreten Realität meiner Existenz nicht mehr präsent. Das Zimmer, in dem ich wohne, war verschwunden, zusammen mit dem Sofa, dem Tisch, dem Glas… Und mein eigener Körper.
Heute war es ein Roman, aber diese vertraute Erfahrung hat sich bereits hunderte Male in anderen Modi abgespielt.
Die Gedanken
Wie kommt es, dass wir uns so leicht von unserer eigenen Erfahrung, von unseren einfachsten, grundlegendsten Bedürfnissen abschneiden? Man könnte meinen, dass unsere Gedanken die Realität maskieren, absorbieren. Die Sinne wenden sich an die Vorstellungskraft, das Gehirn erzeugt Bilder, aber auch Geräusche oder Gerüche. Er geht noch weiter und lässt uns Emotionen, Empfindungen erleben: „Ich mag diesen Typen, den Inspektor, wirklich, und ich habe Angst um ihn!“ oder „Diese Szene macht mich krank.“
Gibt es eine reale Welt frei von unseren Gedanken? In meiner Jugendzeit war ich ein zwanghafter Leser. Ich erinnere mich, dass ich so intensiv in einen Roman über Kavallerie vertieft war, dass ich Muskelkater bekam… So können Gedanken mit der Realität interagieren und körperliche Symptome erzeugen. Tatsächlich macht das Gehirn kaum einen Unterschied zwischen realer Erfahrung und imaginärer Erfahrung: Es löst dieselben Hormoncocktails aus, dieselben Emotionen.
Unsere Gedanken verdecken die Wirklichkeit, erschaffen Wirklichkeit, also sind sie ein wichtiger Faktor unserer Erfahrung.
Die Glauben
Glauben sind Gedanken, die als wahr bestätigt wurden. Sie können in unserer Kindheit aufgebaut worden sein, sie können aus der erhaltenen Erziehung, aus unserem sozialen und familiären Umfeld stammen. Sie werden in unser Unbewusstes integriert und werden zu automatischen Bestandteilen unseres Funktionierens, unserer Beziehung zur Realität. Wenn ich zum Beispiel glaube, dass „Männer gewalttätig sind“, wird mir der Umgang mit ihnen schwer fallen und ich werde nur diejenigen als „Männer“ anerkennen, die zu Gewalt neigen.
Zurück zur Wirklichkeit
Während einer Zeit meines Liebeslebens befand ich mich in großen Schwierigkeiten, in großem Leid: die Frau, die ich liebte, hatte nicht die gleichen Gefühle, aber wir sahen uns sehr oft. Eines Tages ging sie auf eine ferne Reise, und ich fühlte die Qualen des Vermissens, es war eine schreckliche Angst. Es kam mir sogar in den Sinn, dass ich in Lebensgefahr schwebte. Da tauchte ein weiterer Gedanke auf: „Moment mal, was hält dich am Leben? Glaubst du wirklich, sie ist es?“ Ich stimmte dann zu, die Realität zu beobachten, und entdeckte etwas Erstaunliches: Was mich am Leben erhielt, war mein eigener Atem! Meine eigene Fähigkeit, mich selbst zu ernähren! Sofort verschwanden meine Schmerzen.
So entsteht ein Weg zu Gelassenheit und Glück: uns von unseren irrigen, einschränkenden Glaubenssätzen zu befreien: zu unseren wahren Bedürfnissen, zu unseren gedankenbefreiten Wahrnehmungen zurückzukehren. Es ist eine Arbeit der Selbstbeobachtung, der Suche nach der Wahrheit, die man täglich machen soll.
Intuitive Therapie, die eine Wahrheitstherapie ist, kann dabei helfen. Seine Wirkungsweise besteht gerade darin, Blockaden im Unbewussten zu lösen. Diese Blockaden sind nichts anderes als Gedanken, Überzeugungen, die in einem bestimmten Moment unserer Evolution eingefroren sind und nicht mehr relevant sind.
Nicolas Demarais,
Psychotherapeut in der Intuitiven Therapie ETI®
Lehrer an der Schule für Intuitive Therapie ETI®